Abnehmspritzen bei Hitze: Risiken und Schutz

Hitzewellen mit extremen Temperaturen werden im Sommer immer häufiger. GLP-1-Abnehmspritzen wie Wegovy und Mounjaro verursachen zwar selbst keine Hitzeerkrankungen. Allerdings gibt es indirekte Gesundheitsrisiken, wenn das Thermometer nach oben klettert. Dazu gehören Dehydrierung und Kreislaufprobleme.

In diesem Artikel erfahren Sie, mit welchen Maßnahmen Sie sich schützen können, damit die Kombination von GLP-1 und Hitze keine Probleme verursacht.

Warum GLP-1-Medikamente hitzebedingte Gesundheitsrisiken verschärfen können

GLP-1-Rezeptoragonisten wie Semaglutid (Wegovy) oder Tirzepatid (Mounjaro) wirken unter anderem, indem sie die Magenentleerung verlangsamen. Daher tritt das Sättigungsgefühl schneller ein, was die Nahrungsaufnahme reduziert. Wenn manche Menschen während der Behandlung aufgrund von schnellerer Sättigung oder den bekannten Nebenwirkungen wie Übelkeit weniger essen und trinken, kann dies dazu führen, dass die Flüssigkeitszufuhr unbemerkt zu niedrig ausfällt. An heißen Sommertagen kann das besonders zum Tragen kommen, da unser Körper durch Schwitzen zusätzlich Flüssigkeit verliert.

Flüssigkeitsmangel kann bei Hitze zudem den Kreislauf belasten und Schwindel begünstigen. Wenn während der Behandlung Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall auftreten, kann dieses Risiko zunehmen.

Wer zu niedrigem Blutdruck, Schwindel oder Kreislaufproblemen neigt oder blutdrucksenkende Medikamente einnimmt, sollte daher Hitzeschutzmaßnahmen mit seiner Ärztin oder seinem Arzt besprechen.

Ausreichend trinken und Dehydrierung vorbeugen

Der wichtigste Schutz vor hitzebedingten Komplikationen ist eine konsequente Flüssigkeitszufuhr. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt die Faustregel, an heißen Tagen alle ein bis zwei Stunden ein Glas Wasser (0,2 Liter) zu trinken – auch ohne Durstgefühl. Das ist bei der Anwendung von Mounjaro oder Wegovy umso relevanter, da die Medikation bei vielen eben ein vermindertes Durstgefühl auslöst.

Achten Sie besonders auf genügend Flüssigkeit, wenn Sie körperlich aktiv sind, sich länger in der Sonne aufhalten oder Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall haben. Bei starkem Schwitzen oder Magen-Darm-Beschwerden können auch elektrolythaltige Getränke sinnvoll sein, um den Mineralstoffverlust auszugleichen.^[3] Nicht vergessen: Auch wasserreiche Lebensmittel wie Salate, Obst oder Joghurt tragen zur adäquaten Flüssigkeitsversorgung bei.

Was sind die Warnzeichen einer Dehydrierung?

Die Symptome für Flüssigkeitsmangel werden von Fachstellen in verschiedene Stadien eingeteilt.^[4]

Erste Anzeichen für zu wenig Flüssigkeit sind dabei:

• ein trockener Mund und eine pelzige Zunge
• Konzentrationsstörungen
• Kopfschmerzen
• Abgeschlagenheit
• rasche Ermüdung
• verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
• seltener Harndrang
• weniger und dunklerer Urin

Bei einem moderaten oder schweren Flüssigkeitsmangel können die folgenden Symptome auftreten:

• trockene Schleimhäute
• Schwindel nach schnellem Aufstehen
• Herzrasen
• Schmerzen in Bauch und Brust
• Muskelkrämpfe
• Krampfanfälle
• Teilnahmslosigkeit
• Verwirrtheit

In ganz schweren Fällen kann es zu anhaltendem Erbrechen oder einem Kreislaufkollaps kommen. Ärztliche Hilfe ist dann unerlässlich.

Was tun bei Übelkeit an heißen Tagen?

Da Übelkeit zu den häufigsten Nebenwirkungen von Abnehmspritzen gehört, kann sie bei hohen Temperaturen als besonders belastend empfunden werden.

Grundsätzlich empfehlenswert sind kleine und leicht verdauliche Mahlzeiten, kühle Speisen, fettarme Ernährung und die bereits erwähnte über den Tag verteilte konsequente Flüssigkeitszufuhr. Achten Sie darauf, langsam und in kleinen Schlucken zu trinken.

Halten Übelkeit oder Erbrechen länger an oder ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme nicht mehr möglich, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Wichtige Alltagsmaßnahmen gegen die Hitze

Abgesehen von der Flüssigkeitszufuhr sind an heißen Tagen auch weitere Anpassungen im Alltagsverhalten wichtig: Verlegen Sie die körperliche Aktivitäten, die eine GLP-1-Behandlung begleiten sollten, in die frühen Morgen- oder späteren Abendstunden. Grundsätzlich gilt: Erzwingen Sie nichts und hören Sie auf Ihren Körper!

Meiden Sie auch die wärmsten Tageszeiten und halten Sie sich gerade in der Mittagssonne nicht im Freien auf. Kühle Orte im Schatten oder klimatisierte Räume sind ideal. Versuchen Sie auch, Ihre Wohnräume kühl zu halten. Früh morgens und abends lüften, Fenster tagsüber abdunkeln und Ventilatoren helfen. Neben der unerlässlichen Sonnencreme und am besten auch einer Kopfbedeckung schützt helle, luftige Kleidung vor Überhitzung. Nicht zuletzt: Leichte Mahlzeiten aus frischen, wasserreichen und fettarmen Speisen wie Salate oder Obst entlasten den Kreislauf.^[5]

Warum Sie Alkohol vermeiden sollten

Alkoholische Getränke und Sommerhitze sind allgemein keine gute Kombination. Alkohol kann die Urinausscheidung erhöhen, die Einschätzung von Hitzerisiken beeinträchtigen und Nebenwirkungen von Abnehmspritzen wie Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden verstärken. An heißen Tagen ist es daher sinnvoll, Alkohol zu meiden oder deutlich zu reduzieren.

Abnehmspritzen richtig lagern im Sommer

Nicht nur für uns Menschen gelten bei Hitze besondere Regeln. Auch Ihre Medikation muss angemessen gelagert werden. So sollten GLP-1-Pens nicht über längere Zeit hohen Temperaturen ausgesetzt werden. Das bedeutet: keine direkte Sonneneinstrahlung und nicht im heißen Auto liegen lassen. Für Reisen oder längere Aufenthalte im Freien können isolierende Kühltaschen sinnvoll sein.

Fazit: GLP-1-Medikamente können auch im Sommer sicher angewendet werden

GLP-1 kann man auch im Sommer nehmen und Abnehmspritzen wie Wegovy oder Mounjaro müssen selbst an heißen Tagen nicht zu Problemen führen. Entscheidend ist ein bewusst angepasstes Verhalten bei Hitze. Die wichtigsten Schutzmaßnahmen sind dabei ausreichendes Trinken, der Verzicht auf zu viel Zeit in der Sonne, ein vorsichtiger Umgang mit Alkohol sowie das frühzeitige Erkennen von Warnzeichen einer Dehydrierung.

Ihre erste Anlaufstelle
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um zu klären, ob eine Behandlung mit Wegovy oder Mounjaro für Sie geeignet ist. Alternativ berät Sie das MedExpress-Team gern zu Ihren Optionen.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Diese Informationen ersetzen nicht die professionelle Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin. Individuelle Ergebnisse können variieren. Über die Verschreibung einer Behandlung entscheiden qualifizierte Ärztinnen und Ärzte nach einer individuellen medizinischen Beurteilung.